jakie s

1. WIEK:22 2. WAGA:83kg 3. WZROST:175 4. WYMIARY: Przed spadkiem. nie mierzyłem się ostatnio -biceps:39 -klatka:115 -udo:65+/- -talia:koło 90+ ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lata dopiero ze 2 może z dietą 6. DIETA: -białko:2,2g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+enan 8. TRENING: różnie 9. CEL CYKLU:redukcja 10. [...]

SIEMA CHLOPAKI!1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 110 UDO: 56 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2LATA 6.DIETA BIALKO: -- WEGLOWDANY: -- TLUSZCZ: -- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1RWSZY DEKA+WINSTROL, DRUGI TEST ENAN I SUSTANOL, TRZECI TREN+PROP+ANTEK< OSTATNI CYKL SPALONY CALKOWICIE 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: [...]

[...] nabawiłem sie lipo po jednej z kuracji steroidowych co moze byc przestrogom do wszystkich napalenców ktuzy biorom koksy nieorientujon sie o ich działaniu wadach i zaletach jakie niosom poprostu chcom przytyc ale odeszłem od tematu bardzo dugo mysla łem ze to gino ale kiedys bendonc u lekaza z ciekawosci zapytałem go i po dokładnym omacaniu [...]

[...] wiem jak to przyrządzić i jem jedno w kółko. Dodatkowo jestem ograniczony tym, że w pracy nie mogę gotować więc muszę robić jedzenie w domu i pakować w pojemniki. Wiem jakie mam zapotrzebowanie na składniki pokarmowe by nabierać ciałka ale nie wiem w jakiej formie to dostarczać. To co znajduje w internecie zawsze ma coś czego akurat ja nie [...]

[...] ostra) 7. Jajko Przygotowanie: 1. Wołowine przyprawić solą, pieprzem oraz papryką ostrą. Oczywiście ja takie przyprawy do tego dania lubię, więc wy możecie zamienić na jakie chcecie, oby tylko wam smakowało. 2. Pokroić średniej wielkości cebulę w małą kostkę, dorzucić z jajkiem do wołowiny, wymieszać. 3. Rozgrzać patelnie, uformować [...]

Witam Tak przykladowo pytam Cykl taki: Susta-500mg -1-9tyg Winko-30mg ED -8-12tyg Pozniej odblok nolva i wlasnie powiedzcieile dac nolvy i jakie dawki po takim cyklu... Aha i co powiecie o tym zeby w czasie odbloku dac 10mg mety ,jak pamietam Uriel kiedys tak polecal bo i tak pozniej krotka przerwa pare tyg. max i bedzie prop/meta/ Ps. nie ma [...]

Witam. Po nowym roku chciałem zacząć treningi na siłowni tym planem odrazu mówie : NIE MAM DOSTĘPU DO PORĘCZY DO POMPEK ANI WYCIĄGÓW :( co jest dla mnie wielkim ciosem :(. Proszę o ocenę planu i poprawienie go. Jakie ćwiczenia mogę dać na trica ? wiek: 17 wzrost: 188cm waga 80kg a tu plan: klata wyskanie na skosie - 12-10-8-6 wyciskanie na [...]

[...] pośladek było mi tylko gorąco, raz się obudziłem w nocy spocony (też po strzale ale już w udo). To jest mój pierwszy cykl i w pełni się do niego przygotowałem, lecz nie wiem jakie są odczucia i chciałbym was zapytać po jakim czasie są jakieś zmiany teścia w organizmie. Na co zwrócić uwagę, jak powinienem się zachowywać. Prosiłbym o poważne [...]

[...] że to zależy od mojej budowy i żebym sobie darował bo i tak z tego nic nie będzie, a będe musiał sie bardzo poświęcać, jednak ja nie chce się poddać i kupować takie spodnie jakie mi sie podobają, a nie ciągle tylko mierzyć i mierzyć i sie dołować grubymi udami i pośladkami ( pewnie niektórzy wiedzą o co chodzi ). Dlatego moje pytania brzmią : [...]

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: fbw,kalistenika 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Trwa od marca wcześniej prop i odblok jakies 8 msc przerwy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 97 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: jest -białko: 2,5 normalnie. jak ON to 3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie koncowka odbloku po prop-wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: utwardzenie + lekko poprawic wymiary [...]

Mam pytanie jak sie dobze rozciongnoc znaczy gluwnie w nogach inni koledzy to po same czolo kopnom ja nie umiem jakie cwiczenia robic zeby dobrze wywijac nogami pomurzcie z góry dzei pozdrówka dla wsystkich ham

[...] lecz teraz zupełnie nic. Problem w tym, że ćwiczę w domowych warunkach (mam tylko hantle, sztangę (30kg), ławeczkę oraz ławeczkę regulowaną do brzuszków). Nie wiem jakie wykonywać ćwiczenia, nie wiem od czego zacząć. Chciałbym wyrzeźbić trochę brzuch, oraz nadrobić klatę i biceps. Możliwe jest branie Metanabolu lub Kreatyny (jestem w [...]

[...] raczej nim jestem) powinien zjadać 70 kcal na kg masy ciała czyli dla mnie około 2800 kcal dziennie. Dlatego prosiłbym was o jakaś dietę dla mnie ,która zawierała by potrzebne to przytycia Węglowodany, białka, tłuszcze. Co powinienem jeść, kiedy to powinienem jeść, co muszę robić. Jakieś ćwiczenia? Jeżeli tak to proszę napisać jakie.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12mies. 6. DIETA: -białko: 2,5g/na kg -węglowodany: 7g/na kg -tłuszcz: 1,5g/ na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden :h-drol 8. TRENING: fst7 1- Biceps, triceps, łydki 2- Nogi 3- Off 4- Klatka + triceps 5- Plecy + [...]

[...] i nie wiem czy dalej brac.Zamierzalem wziasc 70 tabs.Ogolne skutki uboczne mety b.dobrze znam i czytalem zeprzy rozsadnej dawce i krotkim czasie brania nic nie zaszkodzi.Jednak prosze was Darku i Slawku o napisanie mi jakie moze wystapic dolegliwosci z takiego cyklu.Oczywiscie biore sylimarol.Prosze o odpowiedzi z argumentacja.Z gory dzieki!

[...] A czy taki rozpis wystarczy: Poniedziałek: - klatka, biceps Wtorek: - wolne Środa: - barki, kaptury Czwartek: - wolne Piątek: - plecy, triceps Sobota: - nogi. I nie wiem jakie serie robić!i po ile i jak dawkować czy przed treningiem i po brać odzywki czy tylko po treningu? I jak na razie to w domu bede ćwiczyć mam troche obciązenia i [...]

[...] atomizer D&G. Nowy, oryginalny kupiony w sklepie D&G na lotnisku. Zapakowany w oryginalna folię D&G. Zapach "La Roue de La Fortune" jest idealnym odniesieniem do fantazji jakie łączą kobietę i mężczyznę. Śmiałość i odwaga mężczyzny połączona z delikatnością i wdziękiem kobiety w jednej buteleczce. [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio głównie sztuki walki, siłownia traktowana jako dodatek (zbijanie i utrzymywanie wagi do startów w zawodach), teraz masę chcę postawić jako priorytet. 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] całe ciało. I tak ćwiczyłem 6x w tygodniu zaraz po przebudzeniu, na czczo, ok 30-40min rowerek stacjonarny + 15-20min ćwiczenia takie jak, przysiady, wykroki, brzuszki, jakieś machanie hantlem 5kg(tylko taki mam). Do tego brałem bcaa + kreatynę, diety żadnej... W święta zakończyłem treningi, zostałem unieruchomiony, przenosiłem detale ok [...]